Ontem fui ao medico - clinico geral - pedi alguns exames para saber de onde vem minha fraqueza, agora que vou começar a malhar pra valer na academia preciso ver se a dieta das notas (1000 calorias) é o suficiente para me deixar disposta a malhar.
Isso é muito importante!!!
E hj fiz uma avaliação fisica na academia... nossa, meu desempenho fisico foi considerado ruim - nivel 2 - estou com 61.400 kg e dentre esses tenho 2.800kg de gordura que preciso perder. Vão montar um plano de exercicios pra eu começar amanha mesmo... E EU VOU... Localizada 3x por semana e musculação 2 x por semana. Ahhhh... a nutricionista será dia 12/11, eu conto pra vcs depois como foi. bjs
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